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土豆的“五好三忌”

来源:养身菜谱大全   时间: 2019-02-11

 

土豆,饭桌上的家常菜。相信很多人喜欢吃土豆,发芽的土豆不能吃,这是众所周知的,其实,土豆有五大好处,还有三个禁忌呢。爱吃土豆的人一定要知道土豆的这些常识。

土豆的五大好处:

一、土豆能

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最失神性癫痫能治愈吗低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。常吃土豆身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

二、土豆能抗衰老

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土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体,老的慢。

三、土豆:天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被、晒黑,土豆汁对癫痫吃药效果好不好清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

四、土豆能吃出好心情

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安男性癫痫病药物治疗好不好等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的和营养元素能作用于人体,改善精神状态。做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

(责任编辑:zxwq)

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