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女人冬季饮食排毒小秘诀

来源:养身菜谱大全   时间: 2019-02-11

寒风来袭,很多人的空闲时间都不太愿意出门,窝在家里一边吃零食,一边上网看电视,殊不知这个过程你的体内已经堆积了可怕的“毒素”,身体的自净能力已经超负荷了。排毒很重要,特别是爱美的美眉们要注意如何排毒,将毒素赶出体内。

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1、纤维质食品

纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质西安如何选择判断癫痫治疗医院食品有糙米、、等。

2、绿豆汤

绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。秋冬之际昆明癫痫哪家医院好,绿豆汤也是排毒养颜佳品。

3、多喝水

每天保证两公升的水,就可以通过尿液的排出不少毒素,减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。下午北京好的羊癫疯中医院3点左右是认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

(责任编辑:zxwq)

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