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盘点睡前能吃和不能吃的蔬果_久久膳食中心_久久健康网

来源:养身菜谱大全   时间: 2019-02-12

TOP4:苹果

苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元患上癫痫病13年,患上癫痫病能得到治疗吗?素,同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此,苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

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TOP5:菠菜

名副其实的“蔬菜之王”,因为它的营养价值相当于鸡蛋、胡萝卜、番茄佛山市专治癫痫病的知名医院等等食物的总合。菠菜的红根还含有一般蔬果所缺乏的维生素K。安神:菠菜中的叶酸能够维持大脑血清素的稳定,促进神经,让专业治癫痫的医院你保持心情平和。

(责任编辑:zxwq)

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