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男人补肾吃什么食物效果最好

来源:养身菜谱大全   时间: 2019-04-16

  对于男人来说,是难以说出口的事情,肾虚就意味着性能力不高,一些食物可以帮助男性。今天学习啦小编给大家整理了男人补肾的食物,希望对大家有所帮助。

  1、苦瓜

  苦瓜有祛心火,,明目,补气益精的作用。

  2、山药

  其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体弱,都适合食用。

  3、百合

  有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

  4、红枣

  秋食红枣,是润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

  5、栗子

  有健脾、补肾壮骨的作用。

  6、黄鳝

  入秋食鳝,不但补益力强,对人体还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

  7、花生

  深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

  8、胡桃

  能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

  9、藕

  生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天哪里有治癫痫最好医院宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

  10、白扁豆

  初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

  房事过度

  认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

  

  肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

  畏寒肢冷

  “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

  原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。

  制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

  功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支及慢性患者也宜食用。<甘肃哪家医院治癫痫效果好/p>

  滋补肾阴药膳——一品山药

  原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

  制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

  功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

  填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

  原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

  制作将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。

  功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、乏力或带下者,可常服。

  补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

  原料杜仲15克,猪腰4个。

  制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

  功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

  补肾乌发药膳——首乌煨鸡

  原料三黄母鸡1000克,何首乌5平顶山癫痫病医院0克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。

  制作活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。

  功效大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

  补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉

  原料豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

  制作鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

  功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

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