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饮食防癌症建议_癌症食疗

来源:养身菜谱大全   时间: 2019-05-17

根据专家们的估计,含有大量和的膳食本身即以可以减少所有的20%以上。对个别部位的癌症来讲不同的饮食,预防的效果也不同。因此,防癌的饮食建议是指对整体癌症来讲,掌握了这些共性的规律,然后再根据个体的情况适当地加以增减。

下面将防癌饮食的要点建议如下:

1.注意饮水要卫生,饮用活性炭过滤的自来水中国治癫痫医院有哪些和合格的市售饮用水。

2.食用粗加工的大米、小麦、玉米、大麦、燕麦和黑麦等,以这些为主食。

3.大量的蔬菜水果,花色品种应该多种。

4.限制红肉的摄入量,每人每日在80克以下,应该选用鱼、家禽或者海产动物的肉、以代替红肉。

5.蛋是蛋白质的重要来源之一,每人湖北看癫痫专业的医院每天限制在1~2只蛋,避免的摄入量过高。.

6.牛奶是蛋白质和钙的重要来源之一,每人每日至少不低于2大杯。

7.大豆或者豆制品每人每日至少食用30克,。

8.限制含脂肪较多的食物,特别是动物来源脂肪比较多的食物。食用植物油每人每日不应该超过2—3汤匙。

9.呼和浩特看癫痫好的医院成人每人每天食盐的量应少于6克,少食用盐腌过的咸肉、咸鱼和咸菜等等。

10.少食甜食,限制精制糖的摄入量,每人每日不应该超过lO克。

11.不要饮酒.假如饮酒,男性l天在2杯以下女性在1杯以下。

12.饮料应该以绿茶为主,每天至少应该饮用2杯绿茶。

13.细怎么治疗癫痫病效果才好嚼慢咽,饮食要定时定量,不要吃过烫的食物。

14.不吃霉变的食物,不吃烟熏、油炸和火烤的食物。

15.不吸烟也不嚼烟草。

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