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日本小吃―蛋包饭便当,便当一族的减脂大革命,职场孕妇营养便当料理(3)饮食指南

于怀孕后期,饭量会大增,或许一个便当的量根本就不够,建议可以另外带一些生菜到单位,放到冰箱里保鲜,在下午的时候可以吃一点,或者也可以吃点饼干、牛奶之类的。但是,蔬菜现做现吃,对午餐便当一族来说是一件不切实际的事情,为了避免

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便当C:柠檬鲑鱼+田园薯泥+酱味+米饭一个人时如果有条件的话,不妨自己带一个爱心去公司吧,这样就可以根据自己喜好的口味,炒几个小菜,有荤有素,合理搭配。另外,饭盒的选择也很重要,材质安全可靠,适合微波使用,漂亮的造型可以适当增加食欲。

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