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山药莲子粥的做法,山药莲子粥怎么做好吃-粥类大全

   山药莲子粥非常滋养,而且材料用的很少,但口感甜香、味道鲜美,它还具有很好的食疗功效,有健脾益气、消积止泻等作用。山药虽然其貌不扬,但营养丰富,不仅是女性减肥食物首选,还可以预防心血管疾吉林癫痫医院如何中医治疗病,是公认的滋补佳品。

  主料:山药30g、莲子10g、大米25g。

  辅料:枸杞适太原去哪治疗癫痫病好量、开水适量。

  山药莲子粥的做法:

  1.准备好食材。

  2.莲子提前用水浸泡三小时。

<长春癫痫病地址p>  3.将大米淘洗干净,放入炖盅内。

  4.加入提前泡过的莲子。

  5.加入少量洗净的枸杞。

  6.将山药去皮,并且洗净粘液,切成小块放银川哪个医院治癫痫好入炖盅内。

  7.加满开水。

  8.在电炖锅里也加入开水,让机器工作两小时左右。

  9.吃的时候可放少量糖,会更好吃。

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