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晚餐吃什么蔬菜好?_饮食

  晚餐吃什么蔬菜好?专家指出:晚餐吃以下蔬菜减龄又瘦身,大家可以试试看哦。

 1、番茄

  番茄含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合陕西癫痫病的治疗医院哪里好物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。(番茄身上的多种营养成份对身体有保健的作用,还可以起到瘦身的作用。

 2、萝卜

  现代研究表明:萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖癫痫患者在治疗时,患者能使用卡马西平吗?核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出(萝卜是所有食物排毒功效最好的),不用节食而达到节食的功效。

  3、南瓜

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  含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有、的效果。(南瓜,又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜,为葫芦科植物南瓜的果实,全国各地均有栽培。

 4、黄瓜

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  经现代药理分析研究认为:黄瓜含水分为98%,并含有维生素乙胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质,钙,磷,铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用,因此,都认为多吃黄瓜有减肥作用。

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