您现在的位置:

桂圆的做法大全 >

晚上少喝这5种汤_饮食

  现代是个女性都希望自己能一瘦再瘦,有时候为了减肥会采用极端的节食方式。其中以汤带饭的情况时有发生。这里专家提醒,晚上最好不好喝汤,特别是以下5种汤。为什么晚上不宜喝汤呢?下面我们来看看专家的介绍。

 

  有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的合肥癫痫治疗到哪家美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。

  1、鸡汤抗感冒

  鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制濮阳市好的癫痫病病医院有哪些鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。

  2、鱼汤防哮喘

  鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。

  3、排骨汤抗衰老

  骨汤中的特殊养分以及胶原武汉哪家癫痫病医院好蛋白可促进微循环,50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

  4、猪蹄汤不宜常吃

  由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。

  5中医治疗癫痫医院、牛肉汤中放番茄

  煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。

  小编提醒:煲汤时间不要过长

  长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

© cp.aupfm.com  养身菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号