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健康吃水果 有五忌_饮食

   水果对我们人体的好处,是不必说的。每个人平均每天都要吃一个水果,可是怎样吃水果才是的?营养师说,健康吃水果,有5个禁忌。我们一起来看看吧!

  一忌食水那里看癫痫病看的最好呢果过多

  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

  二忌水果用酒精消毒

  酒精虽能杀要怎么为儿童患者治疗癫痫呢?死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

  三忌饭后立即吃水果

  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和。因此,吃水果宜在饭癫痫的比较新治疗方法后2小时或饭前1小时食用。

  四忌生吃水果不削皮

  一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质洛阳哪家医院治疗癫痫病更权威中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

  五忌吃水果不漱口

  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,中的水果残渣易造成龋齿。

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