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抗衰老的食物有哪些?_饮食

  青春靓丽的容颜有谁不想拥有呢?但岁月不饶人,你的美丽终究会随着时间的流逝而流逝。我们无法改变时间的轨迹,让我们可以通过保健,让你走向衰老的步伐缓一江苏癫痫病治好要多少钱缓。合理的将为你留住美丽。下面小编就为大家介绍抗衰老的食物有哪些?

  1、Omega3脂肪酸

女性癫痫患者40岁,请问还能得到治疗吗?

  它对神经及心血管系统的极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、和癌症的发病率。它的最重要哈尔滨癫痫病在哪治疗好的两种成份是EPA和DHA,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。

  食用方法:除非你每周吃两三次鱼西安中际癫痫病医院正规吗,否则,每天最好补充1克含EPA和DHA 的营养品。如果你吃素,可改为一茶匙亚麻仁油再加 100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。

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