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熬夜吃什么好?_饮食

  夜猫族”很多都因为社会压力大,工作到深夜。熬夜吃什么好呢?不想第二天早上起来腰酸背痛、喉咙嘶哑、虚火燥热。那么,就赶快来看经典的熬夜食疗怎样让你熬夜后依然神清气爽,补气养神!跟着小编一起哪个医院专治癫痫来看看熬夜吃什么可以消除疲乏吧!

  一、熬夜后饮食要注意:

张家口治癫痫病哪家治的好ong>  1、尽量少喝咖啡

  咖啡因虽然提神,但是维持时间短。会相对地消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能太原哪里专治癫痫病形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。

  因此,必须熬夜时,多补充些维生素B群,反而比较有效。

  2、不得病癫痫八年了,跪求指导治疗!要吃太多甜食

  晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽然有高热量,但是在一定程度上会让人感到兴奋,消耗掉维生素B群,导致反效果。

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