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【适合晚上喝的汤】喝汤夜晚怎么做家常做法

按时吃一日三餐,才能够为我们的肠胃提供足够的能量,俗话说得好,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃好,这就充分说明了,一日三餐在我们的日常生活当中,是一个非常重要的角色,在晚上的时候建议大家可以喝一些汤,当然有一些汤在晚上是不是喝喝的,那么下面小编就给大家讲解一下,适合晚上喝的汤有哪些呢。

一、豆腐汤

原料:豆腐一小块,酱油,肉汤2大匙。

制法:

1、将豆腐在开水里焯一下之后捣碎。

2、将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮。

3、用少量酱油调味。

二、茄黑龙江癫痫怎么治子汤

原料:茄子1/6个,海带清汤3大匙

制法

1、将茄子用微波炉烤一下,然后去皮,并捣碎。

2、将茄子加入海带清汤煮。

茄子有增强食欲之功效。

三、蔬菜汤

原料:卷心菜1/2片,胡萝卜1/10个,锡兰花5克,海带清汤1/2杯,盐适量。

制法:

1、将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎,加入海带清汤煮。

2、蔬菜煮软后加适量的盐调味。

这款蔬癫痫病那些东西可以吃喝菜汤可治疗婴儿便秘。

四、鱼丸汤

原料:鱼肉一小块,土豆1/5个,胡萝卜1/5个,海带清汤半杯,淀粉1小匙,酱油、盐适量。

制法:

1、将鱼剖开剔除鱼刺,鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。

2、将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块,加海带清汤煮。

3、将蔬菜煮烂后,再放入鱼丸同煮。

五、番茄鸡蛋汤

原料:番茄1个,洋葱1/4个,鸡蛋1个,海带清汤2大匙,盐、白糖、酱油适量。

制法:

怎么才会导致癫痫> 1、将番茄去皮去瓤后切成小块。

2、将洋葱切碎,放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。

3、洋葱煮烂后加入番茄。

4、把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。

六、莲藕排骨汤: 解暑清热、低热、神疲。莲藕洗净,用刀背压碎,切成小段,放入深锅中,加入洗净之排骨,用大火煮开后,再切小火煮至莲藕松烂,调味可。

七、银耳莲子汤: 清热滋补。银耳15克,用水洗净,浸炮冷水中一夜,除去杂物后放入锅中加8分水,用大火煮沸后,加入冼净除心之莲子,用小火煮至银耳熟透,加入冰糖即可。

八、鲩鱼冬瓜汤: 祛风平肝,强体利水。将鲩鱼半斤剖腹洗净,去鳞和清除内脏,冬瓜连皮切成块状,起油将鱼煎香,用适量清水加姜片,鱼和黑龙江癫痫病好医院冬瓜一起放入锅内,煮约2小时调味即可。

九、莲子福圆汤:滋润养颜、肋消化莲子30克,龙眼肉30克,白木耳15克,冰糖酌量。将莲子和龙眼肉分别洗净,白木耳则用温小泡6小时后洗净,将所用料放进锅内,加8碗水,先用猛火煮滚,再用小火炖约半小时,冷后放入冰箱,冷藏一段便可享用。

十、水鸭银花汤: 补肌肤,祛疮毒。将水鸭剖好洗净,猪瘦肉120克连同银花9克,生熟地黄各6克一起入锅中,煮约4小时。加油盐调味便成。

   因为在吃完晚饭之后适当地进行运动可以促进肠胃的蠕动,晚上我们将很快就会进入睡眠,所以吃一些肉类不利于消化,建议大家可以喝一些汤类,这样可以有效的促进肠胃的消化,也能够有效地防止便秘等疾病,对自己的消化肠道有很大的帮助。

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