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核桃粥怎么做,核桃十全健康粥的10步做法[图解]-美厨邦

教你如何制作核桃十全健康粥

  核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病,核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于河南癫痫病治疗大脑的营养补充,具有健脑益智的作用;能营养肌肤,使人白嫩。核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是抗衰老物质。

  主料:核桃30克,大米30克,荞麦米20克,高粱米20克,黑米20克,小米20克,燕麦米20克,红豆50克癲痫病治疗,绿豆30克

  辅料:枸杞15克,红枣30克,葡萄干30克,红糖20克

    核桃十全健康粥#核美味相会#的做法步骤

  1. 准备高粱米、荞麦米、小米、黑米、燕麦米、大米。

  2. 美国加州癲痫最常见的发作类型核桃为营养加分。

  3. 准备红豆、绿豆、枸杞、红枣、葡萄干和核桃。

  4. 将所有材料洗净放进电饭煲里。

  5. 加入2000毫升清水。

  6. 将红枣去核切片放在电饭煲里,按下功能键。

  7. 在电治疗癫痫病医院饭煲结束工作前10分钟加入红糖,搅拌均匀。

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