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一岁五个月宝宝食谱大全[做法大全]-美厨邦

6道适合一岁半宝宝吃的食谱

 

   1岁半宝宝食谱

  一、东坡豆腐

  火腿

  豆腐100克

  香菇各10克,大豆油适量

  葱末、姜末各少许,老抽2小匙

  料酒1小匙,盐少许

  做法:

  1、豆腐洗净后,切块;火腿切丝,香菇洗宜昌治疗癫痫病的专业医院净,切末。锅内放油,烧热后,放入豆腐略煎后,盛出。

  2、锅内再倒一点油,烧热后,下入葱末、姜末爆香

  3、接下来放入火腿丝和香菇末炒至八成熟,随后加入料酒、老抽

  4、放入煎好的豆腐焖烧一会儿,加盐调味即可。

  温馨小提示:香菇的营养丰富,含有很多种维生素,可以预防感冒、抗癌。含有多种氨基酸的豆腐与火腿结合后,更有利于宝宝吸收。

  二、肉末圆白菜

  材料:肉末40克,圆白菜60克,鸡蛋1个,姜末少许,植物油适量,盐少许

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  做法:

  1、圆白菜洗净后,撕成小块;肉末加鸡蛋搅拌均匀。

  2、起油锅,烧热后,下入姜末和肉末炒香,接着倒入圆白菜,大火煸炒6分钟左右,加盐调味即可。

  温馨小提示:圆白菜含有丰富的叶酸和维生素C,可以防衰老、抗氧化,提高宝宝的机体免疫力,这可补肾强骨,促进消化,增进食欲。而且还有很好的抗癌作用。

  三、丝瓜豆腐羹

  材料:丝瓜1根,豆腐50克,姜末1小匙,大豆北京癫痫病专科医院,治疗经验分享油、水淀粉、盐各少许

  做法:

  1、丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。

  2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜,炒透后加适量水,大火煮。

  3、水煮开后,下入豆腐块,焖煮5分钟,加水淀粉勾芡加盐调味,即可。

  温馨小提示:丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸,还有益气和中、生津润燥的作用,这道清淡可口的丝瓜豆腐羹,清香宜人,可以给宝宝养血补钙,强筋健骨。

  四、混合果蔬汁

  材料:苹果、胡萝卜、芹哪家医院治疗癫痫病技术先进菜、菠萝、黄瓜各30克,牛奶100克

  做法:

  1、将苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成丁;芹菜、黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎。

  2、将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀,即可。

  温馨小提示:这款果蔬汁,营养很齐全,含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素,很适合宝宝经常喝。

  五、鸡蛋炒番茄

  材料:鸡蛋1个,番茄半个,大豆油、盐各少许,香菜末1小匙

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