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孕妇可以吃牛肉吗?孕妇吃牛肉有什么好处-美厨邦

   美厨邦小编教你孕妇可以吃牛肉吗?孕妇吃牛肉有什么好处

  孕妇可以吃牛肉吗?

  孕妇可以吃牛肉。从怀孕后到妊娠结束之间,每周可吃1次牛肉,每次60-100克,能够预防孕期的缺铁性贫血,还可增强孕妇的免疫力。由于牛肉性热,过量食用会引发上火、肠燥、便秘等症状,所以孕妇吃牛肉适量即可,切忌过量。

  癫痫病吃中药好还是西药好TOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">孕妇吃牛肉的好处

  1、补铁补锌

  孕妇对铁和锌的需求为一般人的1.5倍,每100克牛腱的含铁量是3毫克,约为孕期铁建议量的10%;含锌量是8.5毫克,约为孕间锌建议量的77%。牛肉含有的丰富铁质,可帮助孕妇有效沈阳癲痫病专科在哪预防孕期的缺铁性贫血。

  锌不但对胎儿神经系统的发育有益,对孕妇自身的免疫系统也有益。缺锌时会降低孕妇的免疫力,导致孕妇容易生病,对胎儿的神经发育极易产生不利影响。并且,牛肉所含的锌比植物含有的锌更容易被人体吸收。

  2、增强免疫力

  牛肉的营养价值十分之高,不仅含有大量蛋白质和氨基酸,而且其组成比猪肉更加接近人体的需求,因而孕妇在怀孕期间适量吃牛肉可有效湖北哪治癫痫好提高机体的抗病能力。而且,对胎儿的生长和发育以及孕妇手术后的恢复和补血也有很大好处。

  3、滋养脾胃

  牛肉有补中益气、滋养脾胃之作用,可用于防治孕妇在孕期由于内分泌变化而引起的慢性腹泻、食欲不振、下肢水肿等症状。

  黑龙江癫痫病最佳医院-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">注意事项:哪些孕妇不能吃牛肉?

  1、有感染性疾病、肝病、肾病的孕妇不宜食用。

  2、患有疮疥湿疹、痘痧、瘙痒等的孕妇慎食。

  3、高胆固醇、高脂肪、消化力弱的孕妇不宜多食。

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