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寒冬养生食谱推荐 常吃帮你提高免疫力

  冬季天气寒冷,不少人因为免疫力低下就容易生病,那么冬季有哪些食谱呢?今天小编推荐10道冬季养生菜,常吃可以帮你提高免疫力。

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  1、萝卜炖牛肉

  材料:白萝卜45长春到哪里治癫痫好0克,牛肉100克,大葱15克、姜,料酒10克、酱油,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。

  做法:将萝卜牛肉清洗干净铁岭市治疗癫痫病医院哪家专业,切块,分别放在沸水中焯一下,将锅中油烧热,加入大葱姜、八角、鲜汤、料酒、牛肉块,等到牛肉煮烂再加入白萝卜,烧开,将浮沫撇掉,等到萝卜煮烂之后加入广州治疗癫痫医院哪家比较好剩下那些调味料就可以了。

  功效:白萝卜有丰富的维生素,牛肉有丰富蛋白质及氨基酸,可以增强机体免疫力。

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