您现在的位置:

芹菜炒肉丝的家常做法 >

冬季如何科学判断脾胃合理养脾_

冬季的时候,对于人们来说,是一个非常适合科学进补的季节。这个季节天气非常寒冷,对于一些脾胃不适的人们来说,只要吃一些寒凉的食物,或者是吃一些肉类食物,或者是稍微吃多之后,就会又腹泻和等病症的出现。脾胃虚弱的人们,在都那估计还有面色萎黄、神疲倦怠、形体瘦弱、舌质淡、苔薄白、脉虚无力的病症出现,那么冬季如何科学判断脾胃合理养脾呢?


冬季如何科学判断脾胃合理养脾

消化道:便秘or大便稀溏

首先,大家可以从消化道上来判断是否是脾虚。一般而言,如果有不振、偏食挑食的消化道问题,还会有口中无味的情况的人群根治癫痫治疗方法,就属于脾虚人群。众所周知,脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

肌肉:肥胖or消瘦

肥胖人群或者是消瘦的人群,都会导致脾虚,大家都知道,脾主,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。人们的眼皮属于“肉轮”,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。还有一些身体太瘦的人,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。


妇科:白带过多or北京哪家医院的神经内科治疗癫痫好?过少

女性的白带过多或者过少,都是一种病态的现象,很可能是脾虚导致的。因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。女性月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

淮山扁豆煲鸡脚——健脾祛湿、舒筋活络

材料:15克,15克,15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),丝少许。

做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

适应症:淮山扁豆煲鸡脚是非常适合脾胃不适、湿宝鸡专业治疗癫痫病医院,怎么样气太重的人们食用的。淮山扁豆煲鸡脚中的鸡脚性味甘平,有益气、强骨的作用,而且鸡脚含较多的胶原蛋白,食用能令皮肤光滑而有弹性。淮山扁豆煲鸡脚里面用到的淮山具有益气养阴、肺肾的功效。里面的扁豆具有健脾化胃的作用,芡实的功效健脾除湿,固肾益精;薏苡仁有健脾渗湿的作用。所以淮山扁豆煲鸡脚非常适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。

白术陈皮猪肚汤——健脾燥湿开胃

材料:10克,30克,鲜半个至1个,6克,生姜5片。

制法:

1、先将猪肚洗净飞水。

2、将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。

3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可治疗癫痫小偏方

适应症:白术陈皮猪肚汤对于脾胃不好、的人们是非常适合的,白术功效健脾、燥湿利水。白术陈皮猪肚汤中的陈皮具有调中、功效。猪肚是我们非常爱吃的动物内脏,猪肚甘,温,功效损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。


冬季的时候,我们通过合理的判断,从便秘和腹泻、肥胖和消瘦、白带过多和过少等几方面去判断一个人是否属于脾胃的状况,来分别对待,科学进补。当分析清楚了导致脾虚的原因之后,我们就可以用药膳食疗方来帮助自身养脾了。淮山扁豆煲鸡脚健脾祛湿、舒筋活络,白术陈皮猪肚汤健脾燥湿开胃,都是非常适合脾虚的人们养脾的食疗方。


© cp.aupfm.com  养身菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号