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三伏天养生吃什么 两款祛湿健脾食谱_

现在正是最热的时候,气,要注意防暑降温工作,以免出现的高温给生活和健康带来一定的影响。三伏天吃什么比较好呢,一些的是首选,下面来介绍两款适合三伏天的食谱。

西洋参石斛猪瘦肉汤

材料:1两、5钱、猪约1斤、5粒、少许。<长春哪家医院能治疗癫痫病/p>

做法:猪瘦肉飞水、冲净、切块件。西洋参切片,石斛、蜜枣冲净。生姜切片。将之放入汤锅中,适量清水,煮沸后,慢火煮约两小时,调味供用。

功效:西洋参,甘、微苦,寒,养阴,清火生津。石斛养阴清热,益胃生津,用于热病伤津者,常配、等。猪瘦肉甘咸平,滋润健脾。这样的一道汤品可以有健脾的作用,而且还可以生津的哦,适合三伏天食用。

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冬瓜薏米煲鸭汤

材料:鸭翅350克、50克、300克、姜2片、半个(或适量)、香葱2棵、盐适量。

做法:鸭翅用冷水冲去血水。用半个(或料酒)腌制10分钟,薏米提前1小时洗净泡好备用。腌好的鸭翅焯水。姜去皮切片备用。沙南昌什么医院治癫痫好锅中加入1500ML冷水和姜片,水烧开后,加入鸭翅和薏米,用大火烧开后关小火。煲1小时。冬瓜洗净,不用去皮。切成大块,放入鸭汤中继续煮30分钟,加入盐调味,关火即可。

功效:冬瓜可解毒,薏米有健脾去湿、之功,则有养胃、之效。三伏天喝冬瓜薏米煲鸭汤,味道清甜香浓,不仅有清热解毒、祛湿之效,还能消脂、美白,养胃也。鸭肉和冬瓜薏米的搭配不仅可以消肿,而且还河南癫痫医院选哪家专业可以滋阴养胃的哦,是不错的养生的食谱类型。

关于适合三伏天食用的两款食谱,大家都知道了吧,可以看出的是食物的魔力还真的是让人很新奇的哦。这些食谱对于调理气血,夏季清热去火降暑气有很好的作用,同时也可以祛湿养胃的哦,大家可以试试。


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