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夏季防暑必吃的四大食物夏季

  夏天,高温的天气,人体内的大量水分会消耗掉,容易造成体内水失衡。由于人大量脱水就会出现头晕、胸闷等中暑现象。夏天中暑除了多以外,还要常吃下面的几种!

  1、喝汤

  人出汗越多,乌鲁木齐著名癫痫病医院消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。

  2、饮茶

  温茶能降低温度1-2度,而冷饮只能让周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适,羊角风治疗权威医院在哪渴感全消。而喝冷饮的人,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有效。

  3、青菜

  天热湿气重,人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点癫痫发作会导致患者突然死亡吗,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

  4、水果

  水果汁多味甜,不仅生津止渴,还能清热解暑。西瓜味甜汁液多,绝对是儿童患上癫痫以后,会不会受到很大的伤害呢?清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食,或制作成果汁,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

(责任编辑:雨轩)

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