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晚餐吃法与健康密切相关

  晚餐与肥胖

  晚餐吃得过饱,血糖(血糖)和血中氨基酸(氨基酸食品)及脂肪酸的浓度就会增高,从而促进胰岛素大量分泌,而人们在晚上一般活动又少,热能消耗很低,多余的热量在胰要怎么治疗癫疯病岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年(老年食品)晚餐宜清淡,晚餐摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有益。

  晚餐与多梦

河南癫痫专科医院在哪里>  晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传给大脑,是大脑相应部位的细胞活跃起来,一旦兴奋的波浪扩散到大脑皮质的其它部位,就会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感到疲劳,久之,会引起神经衰弱西安治疗癫痫哪家专业等。

  晚餐与(糖尿病食品)

  中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往就会造成胰岛素细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。

甘肃医院治癫痫如何>  晚餐与

  晚餐摄入过多热量可引起血胆固醇增高,还会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白,把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,成为诱发和冠心病的又一大原因。

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