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积极预防便秘的三大方法 - 家庭医生在线肛肠频道

1、积极锻炼身体

活动、活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优的城市者较多,说明了这个道理。

<广东哪家医院治癫痫好p style="text-indent:2em;text-align:left;">2、养成良好的排便习惯

每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。

眼睛呆滞,无意识,这些症状属于癫痫吗?="text-indent:2em;text-align:left;">3、及时治疗有关疾病

有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性、大肠炎、结肠、结肠狭窄;甲状腺功能低下 病;;铅、汞等。

(责任编辑:苏雅婷 )

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