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按摩妙招让你按掉身上多余脂肪 - 家庭医生在线减肥频道

  

    按摩减肥抑制食欲

  通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的 穴位 ,进而再配合按摩局部的穴位起到减肥 塑形 的作用。例如 按摩腹部 可加大消耗能量,促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养的吸收,使多余的食物营养及时从肠道排出,这种方法比服泻剂更健康。

  经络穴位

  全身主要经络12条,再加上七经八脉、360多个穴位,听起来就会让人望而却步、无从下手。其实,基本减肥需要掌握的穴位5个就够了。每天按摩一次,几天下来也就烂熟于武汉癫痫病哪家医院治得好心了。而正是这5个穴位,在对付减肥上显示了出乎意料的效果。

  按摩减肥

  按摩减肥是通过手法作用于身体一定穴位或一定部位,达到减重塑形的一种减肥方法。

  经络由经和络组成,经就是干线,络就是旁支,人体有12条主干线,也叫做“十二正经”。还有无数条络脉,经和络纵横交错,在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑,外接四肢百骸,可以说身体的各个部位无不包括在这张大网之中。所以身体要减肥,找准这张网上相应的穴位即可。

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  压五穴 减肥按摩法

  按摩手法 :用拇指按压 穴位 一分钟郑州癫痫到哪家医院好,需注意每按压十几秒放松一下,再按压。

  指压后用手顺时针按揉穴位一分钟。

  上脘穴: 取穴位置:位于上腹部,前正中线上,脐中上5寸。

  中脘穴:取穴位置:位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸。

  双天枢:取穴位置:位于中腹部,旁2寸,左右各一穴。

  气海穴:取穴位置:位于下腹部,前正中线上,肚脐中下1.5寸。

  关元穴:取穴位置:位于脐中下3寸。

  TIPS :

  1. 按摩 时需处在放松状态,因此最好采用仰卧的姿势。

  2.按摩时间应在饭前、饭后一小时以上进行,否则不利身体健康。

  3.按压力乌海癫痫病医院好不好,戳进来度以微痛即可。

  4.孕妇、等患者不宜做 按摩减肥 。

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(责任编辑:徐惠珍 )

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