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坐月子的方法和时间 - 家庭医生在线儿科频道

  对于每位新妈妈来说都不会陌生,不过,你真的会坐月子吗?

  一、坐月子的基本方法

  1、慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

  2、适劳逸适度的劳动与休息,对于的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、、时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以中医中药治疗癫痫病管用吗1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、、腿酸、膝踝关节的。

  3、勤清洁头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

  4、调饮食前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、、口破、皮肤痒、等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。

  那么,坐月子需要多久呢?坐月子最佳的时间段是几个月呢北京治疗癫痫病医院在线预约

  二、坐月子的基本时间

  传统的坐月子从宝宝出生之日算起,一般持续1个月的时间。古人有“弥月为期,百日为度”之说。产后1个月称为“弥月”,即“小满月”,也就是传统上通常所说的“月子”。广义的“月子”通常是指分娩后1~3个月。这里的3个月,对应的就是古人说的“百日为度”。

  现代医学一般认为,坐月子的时间应该是42~46天,因为医学上所讲的产褥期是6~8周左右。恶露完全消失,以及你的子宫恢复到孕前大小的时间,大约就是这个时间。

  如果遇到一些特殊情况,一些妈妈还可能会延长自己坐月子的时间,比如感觉中药治疗癫痫有那些身体恢复得不好,或者剖腹产的伤口还没有完全愈合等。

  这么久不出门,对很多现代的妈妈来说可能都会是一项挑战。建议你除了保证充分的休息和照顾新生宝宝的同时,也要多和家人、朋友沟通交流,避免。

(责任编辑:刘彩婷 )

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