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怀孕初期吃什么好?孕早期保胎食谱 - 家庭医生在线儿科频道

  ?在怀孕初期最重要的就是保证胎儿的健康发育,防止现象。今天小编就来推荐保胎食谱。

  一、砂仁鲫鱼

  材料:鲫鱼500克 砂仁25克 姜10克,大葱5克,盐2克,淀粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克

  做法:

  1、砂仁洗净,捣碎;

  2、鲫鱼去鳞和内脏,洗净,用盐、料酒和淀粉调汁抹匀鱼身内外;

  3、砂仁放入鱼腹内,隔水蒸15分钟;

  4、葱、姜、和辣椒都切成丝;

  5、锅内放入油烧热后,放入葱、姜、辣椒丝,爆香后,淋在鱼身上即可。

 婴儿癫疯病的早期症状 功效:砂仁能治疗,,不安及等症;鲫鱼有治疗食欲不振,脾胃虚弱的功效,更能治疗。砂仁鲫鱼可减轻早孕呕吐,并促进食欲,更有安胎作用。

  二、鲤鱼粥

  材料:活鲤鱼1条(约500克左右) 苎麻根20~30克 糯米50克 葱姜油盐各适量

  做法:

  1、鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。

  2、取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

  功效:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。具有安胎,止血,消肿作用。适用于、下血、妊娠。

  三、莲子糯米粥

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  材料:莲子50克,糯米100克,白糖适量。

  做法:

  1、温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净;糯米淘洗干净,清水浸泡1~2小时,捞出沥干,待用。

  2、刷净煮锅,放入莲子、糯米,清水适量,置火上,煮成粥,白糖调味,即可食用。

  功效:具有补中益气,清心养神,健脾和胃,养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效,常食可以养胎,防止。

  四、糖醋莲藕

  材料:莲藕500克,花生油30克,香油、料酒各5克,白糖35克,米醋10克,精盐1克,花椒10粒,葱花少许。

  做法:

  1、将莲藕去节、削皮,粗节一剖两半,切成预防癫痫病的方法都有哪些薄片,用清水漂洗干净。

  2、炒锅置火上,放入花生油,烧至七成热,投入花椒,炸香后捞出,再下葱花略煸,倒入藕片翻炒,加入料酒、精盐、白糖、米醋,继续翻炒,待藕片成熟,淋入香油即成。

  功效:此菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物,有止血、止泻功效,有利保胎,防止流产。

(责任编辑:方徽雯 )

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