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什么是近视_食疗养生_养生之道网

近视是一种眼睛看不清远处,但看到的症状。在折射的前提下,远处的物体不能在视网膜上收敛,但在形成视网膜的焦点,造成视觉上的失真,导致远处的物体模糊不清。近视与轴的2类。其中,最严重的屈光近视。屈光性近视可以达到600度以上,即高度近视。

近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标,若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开,形成焦点就向后移,当目标物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近,近视眼的程度愈深。

2.1、姿势不良

近距离看东西是导致近视眼的主要原因,如:很多人喜欢躺着看书,长期这样,容易引起双眼偏斜、疲劳,视力自然减退;有人爱在车上看书,这也非常不可取,因为这样很容易造成近视或武汉看癫痫医院那家好,看这里散光。

2.2、饮食失调

营养不良或偏食都可能造成视力不良。过量摄取甜食和酸性食物,会造成体内酸碱度不平衡,也可能造成近视。所以,要尽量多吃新鲜蔬果,补充维生素A、C、E等。

2.3、其他

如果室内的光线过亮或过暗,都会对眼睛造成伤害。学生有升学压力,上班族有工作压力,都可能因长期过度使用眼睛而造成近视。

3.1、容易受损伤

孩子得了近视配戴眼镜后,由于儿童活泼好动,若不慎受撞击破碎,轻者眼睛被扎伤,重者导致失明。

3.2、影响孩子前途

孩子得了近视,升学选择专业和就业有很大限制,前途受到极大影响。

3.3、遗传后代

现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传大人抽风是怎样引起的后代。

3.4、生活质量低下

由于孩子近视,日常生活极其不便,例如:交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难,由此产生心理障碍,致使生活质量低下。

3.5、导致并发症

得了近视如不及时治疗,不但度数会不断加深,最终成为高度近视, 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。

1、食养

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。

2、按摩

熨目法: 黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

吐气法: 腰背挺颠痫病要怎么治疗直坐位,以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。

抓筋法:身体取卧法,先缓缓吸气3次,而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位),连续抓10-15次。此法有清心明目功效。

3、水养

眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼屎、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人,好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

4、动养

让眼球运动,使之得以锻炼。做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品),如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好,能起到醒脑明目之功效。

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1、富含维生素A的食物

缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化,缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物

钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物

蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

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