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体寒的人怎么调理 教你5步解决手脚冰凉怎么调理

  有些人体质虚寒,尤其是,冬日畏寒,,血脉不通,由此还可引发多种病症。这种体质有些是天生的,也有些是因为后天保养不当引发的。只要日常妥善调理,还是可以很大程度改善的。

  1.自制药膳。营养价值高,味甘,性温,补中益气,是调理体寒的一大圣品。购买时最好买散装的,二儿童良性癫痫的预后效果怎么样会不会复发三十元一斤的就可以了。选择饱满红润,有淡淡香,无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后,沥干。辅以黄芪、当归、太子参(老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻)等中药,洗净切片。与红枣一起加没过,大火开后,小火加盖慢熬至一半水时,加入冰糖适量,继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出云南治癫痫哪里正规晾凉。可根据各人情况,调些。放入冰箱,冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量减少。长期服用,对改善体质很有效。

  2.忌食或少食寒性、凉性食物。例如、凉茶、、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。

  3.注意保暖。体寒的人体内本就寒气多,更要注意保暖,心理压力会引发癫痫病吗勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待,室温保持26度以上,风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。

  4.临睡前(尤其是冬日)用加了姜汤的热水15分钟以上。期间可多次加入热水,以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋,一个在脚部,甘肃癫痫医院有几个一个在胃部。这两处暖了,全身就都暖了。

  5.可去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构去湿气寒气。

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