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怎样瘦脸 让你轻松瘦成巴掌脸

脸是一个人的门面,拥有一张漂亮的脸会让人对你的印象更加深刻。美眉们想要瘦脸必须先了解自己属于什么类型的脸,该怎么减肥?那美眉们都是通过什么方法来瘦脸的呢?你的方法是不是健康有效的呢?赶快来看看小编为你们提供的最快方法吧。

怎样瘦脸

肥胖原因不同,瘦脸方法也大不相同呢,今天小编教你各种瘦脸的技巧。

一、哪些因素会让你的脸部FAT

①脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸;

②面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

③肌肉:面部咀嚼肌发达;

④水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将捆扰你。

二、自测脸部

捏肤法,拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0.5CM,脸部脂肪已经超标。

三、从吃北京军海中医医院专家开始

三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。

四、按摩篇

1、颧骨按摩(早、晚各1次)

①用中指按住颧骨,以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟,然后放松颧骨肌肉;

②用中指按摩颧骨周围,放松面部所有肌肉;

③右手按住颧骨,适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部,借着压力让颧骨变小,两边轮流按摩。

④双手压住颧骨外侧,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流。

2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)

①用双手指按住额头中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次;

②用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢移动,做5次。

③双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈10次;

④用手指按住太阳穴10至15秒。

3、减少脸颊赘肉

①涂上按泰州市治疗癫痫的药物有哪些摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘,并向外拉开,然后慢慢向下移,到鼻翼为止,一次动作约5秒,持续进行一分钟。

②双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开,手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2-3秒,持续1分钟。

4、排水肿纤面按摩

①用掌心由面颊中央向前推至耳前,重复动作10次;

②手背交替由下而上轻拍颈部,重复动作10次。

五、成功个案推荐:全天瘦脸方案

1、早上:脸部降温

①选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;

②洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;

③特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

2、中午:放松脸部肌肉

①利用面部表情来锻炼面部肌肉;

②每天联系发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

3、晚上:脸部减治疗癫痫病时应该要用什么方法进行治疗呢?肥操

①用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;

②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次,再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;

③拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次;

④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,这样就能使双下巴不见啦!

瘦脸的最快方法

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。

步骤如下:

1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动重庆比较好癫痫医院在哪作3秒钟,同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

结语:美眉们瘦脸的方法有很多种但是可能不是最适合你的那种,想要最快最好的瘦脸,必须先了解自己是什么类型的脸,只有这样才能找到适合自己的效果好的瘦脸法。最后,小编祝贺大家都能瘦脸成功。

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